Elite HRV

तुमचा ताण आणि आरोग्य यावर लक्ष ठेवण्यासाठी तुम्ही अचूक आणि वापरण्यास सुलभ हृदय गती परिवर्तनशीलता (HRV) ट्रॅकिंग अॅप शोधत आहात?

एलिट एचआरव्ही वेलनेस अॅप तुम्हाला तुमचा तणाव, पुनर्प्राप्ती आणि आरोग्य याविषयी सखोल माहिती देते.

यासाठी आजच अॅप डाउनलोड करा:

- बर्नआउट टाळा आणि कल्याण सुधारा

- तुमचे प्रशिक्षण आणि पुनर्प्राप्ती ऑप्टिमाइझ करा

- तणाव कमी करा आणि आजाराच्या जोखमीचा अंदाज लावा

- लवचिकता वाढवा आणि तुमची मज्जासंस्था संतुलित करा

- सर्व्हायव्हल मोडमधून बाहेर पडा (लढा किंवा फ्लाइट) आणि पुनर्प्राप्ती मोडमध्ये

- दीर्घकाळ जळजळ होण्याचे स्त्रोत ओळखा

-जबाबदार रहा आणि तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने वस्तुनिष्ठपणे प्रगती मोजा.

एलिट एचआरव्ही वेलनेस अॅप वैयक्तिक वापरासाठी विनामूल्य आहे.

HRV-सक्षम सेन्सर आवश्यक आहे

-सर्व सुसंगत एचआरव्ही सेन्सर्स: http://www.elitehrv.com/compatible-devices

-ब्लूटूथ 4.0 ची शिफारस केली जाते. ANT+ काही उपकरणांसाठी समर्थित आहे.

"तुमची पुनर्प्राप्ती मोजण्याचा आणि तुमच्या प्रशिक्षणाच्या हेतूंमधून भावनिक पूर्वाग्रह दूर करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. संख्यांना बोलू द्या."

एलिट एचआरव्ही अशा प्रश्नांची उत्तरे देऊन अंदाज काढून टाकते:

-मला पुरेशी दर्जेदार झोप मिळत आहे का?

- मी आज स्वत: ची काळजी घेण्यास प्राधान्य द्यावे का?

- मला बर्नआउट होण्याचा धोका आहे का?

-माझ्या शेवटच्या व्यायामानंतर मी बरा झालो का?

- मी आज जोरात ढकलू शकतो का?

अचूकता ही आमची पहिली प्राथमिकता आहे

--> आमची अचूकता 5-लीड ईईजीशी तुलना करता येते, एचआरव्ही विश्लेषणासाठी सुवर्ण मानक. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल आणि कोलंबिया विद्यापीठासह 115+ विद्यापीठांसह आमच्या संशोधन भागीदारीद्वारे अचूकतेसाठी याची सतत चाचणी केली जाते. ऍपचा वापर उच्चभ्रू खेळाडू, डॉक्टर, पोलिस, अग्निशमन, लष्करी कर्मचारी आणि त्यांचे कल्याण आणि कामगिरी सुधारण्यासाठी करणार्‍या व्यक्तींद्वारे केला जातो.

तुमचा ताण प्रतिसाद HRV बायोफीडबॅकसह पुन्हा करा

--> डॉ. लीह लागोस यांच्या 10-आठवड्याच्या मार्गदर्शित बायोफीडबॅक श्वासोच्छवासाच्या कार्यक्रमात "हार्ट ब्रेथ माइंड: तणावावर विजय मिळवण्यासाठी आणि यश मिळविण्यासाठी तुमच्या हृदयाला प्रशिक्षित करा." डॉ. लागोस या प्रोग्रामचा वापर तिच्या रुग्णांना आणि ग्राहकांना त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यासाठी, चांगली झोप घेण्यास, तणावासाठी लवचिकता निर्माण करण्यासाठी आणि त्यांची मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी मदत करतात.

महत्त्वाची अॅप वैशिष्ट्ये:

+ दैनिक HRV आणि मॉर्निंग रेडिनेस स्कोअर

+ ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम (ANS) बॅलन्स गेज

+ HRV मेट्रिक्स (वेळ-डोमेन आणि वारंवारता-डोमेन)

+ मार्गदर्शित श्वास

+ HRV बायोफीडबॅक प्रशिक्षण

+ टीम कोचिंग प्लॅटफॉर्म

तुम्ही parasympathetic प्रबळ किंवा सहानुभूती प्रबळ आहात का ते शोधा - तुम्ही सतत लढा किंवा उड्डाण (ताण) मोडमध्ये आहात? आणि तुमची मज्जासंस्था त्वरीत संतुलित करण्यासाठी श्वासोच्छवासाची तंत्रे जाणून घ्या आणि तुम्हाला गाढ झोपेसाठी प्राधान्य द्या.

Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), Fibromyalgia, Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) आणि जुनाट वेदना पासून तुमच्या पुनर्प्राप्ती प्रवासादरम्यान प्रगतीचे निरीक्षण करा.

एलिट एचआरव्ही का निवडा?

+ HRV रीडिंगला ६० सेकंद इतका वेळ लागतो

+ स्वयंचलित सिग्नल साफसफाई आणि कृत्रिमता काढून टाकणे

+ सर्वात मोठ्या HRV डेटाबेसमधील लोकसंख्या डेटा

+ तुमचा HR आणि HRV डेटा निर्यात करा

+ सुरक्षित बॅकअप

+ सुवर्ण मानक HRV अचूकता

एलिट एचआरव्ही प्रशिक्षण शिखरे, हेड्स अप हेल्थ, फायनल सर्ज, स्ट्रावा, Google फिट आणि स्पोर्ट ट्रॅकसह समाकलित होते.

थेट एचआरव्ही बायोफीडबॅक वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

+ अनुनाद/सुसंगत श्वास वेगवान

+ रिअल टाइम/लाइव्ह HRV दृश्यमानपणे चार्ट केलेले

+ ऑडिओ आणि व्हिज्युअल श्वास वेगवान

+ श्वासोच्छ्वास वेगवान आपल्या वैयक्तिक अनुनाद वारंवारता वर सेट करा

अधिक उपयुक्त ट्रेंडिंग आणि विश्लेषणासाठी संदर्भित डेटासह तुमचे HRV स्कोअर सहजपणे टॅग आणि व्यवस्थापित करा.

सानुकूल टॅग तयार करा किंवा टॅगमधून निवडा जसे:

+ व्यायाम आणि RPE

+ स्लीप ट्रॅकिंग

+ मूड

+ रक्तातील ग्लुकोज

+ शरीराचे वजन

+ ऊर्जा आणि वेदना रेटिंग

+ सानुकूल वापरकर्ता-परिभाषित टॅग

+ आणि अधिक!

टॅग वापरून तुम्ही हृदय गती पुनर्प्राप्ती (HRR), व्यायामानंतर थंड होणे, अल्कोहोलचे परिणाम किंवा तुम्ही कल्पना करू शकता अशा कोणत्याही गोष्टीचा मागोवा घेऊ शकता.

संघांसाठी एलिट एचआरव्ही

तुमचा HRV डेटा तुमच्या प्रशिक्षक, डॉक्टर, ट्रेनर किंवा ग्रुप लीडरशी आपोआप सिंक करा. कार्यसंघ, गट आणि जिम प्रत्येक दिवशी त्यांच्या सदस्यांच्या डेटाचे एकाच ठिकाणी विश्लेषण करून तास वाचवतील.

आता एलिट एचआरव्ही वेलनेस अॅप डाउनलोड करा!